(495) 587 95 95
Казань

Ваш город

Выбрать другой

Оставьте заявку, и мы свяжемся с Вами через 30 секунд:
  • Контактные линзы
    • По периоду замены
    • По типу
    • По производителю

    • Ochkov.net
    • Acuvue
    • Air Optix
    • Dailies
    • Soflens
    • Biofinity
    • PureVision
    • Proclear
    • Maxima
    • Avaira
    • Biomedics
    • Clariti
    • Contact Day
    Все Контактные линзы
  • Цветные линзы
    • По цвету
    • По типу
    • По производителю

    • Adria
    • FreshLook
    • Air Optix
    • Fusion
    • Soflens
    • Hera
    • Butterfly
    • Ningaloo
    • Contact Day
    • Adore
    • Illusion
    Все Цветные линзы
  • Средства ухода
    • Растворы
    • Капли
    • Аксессуары
    • Другие средства ухода

    • Bausch + Lomb
    • Sauflon
    • Alcon
    • Avizor
    • Optimed
    • AMO
    • ОФТАльмикс
    • Maxima
    • CooperVision
    • Kaida
    • MioTTica
    • Bonasse
    • Ochkov.net
    Все Средства ухода
  • Сервис
    • Наши магазины (20)
    • Проверка зрения
    • Способы доставки
    • Оплата и гарантия
    • Подарки к заказу
    • Энциклопедия
    • Контакты
    • Задать вопрос
  • Акции
    • Акции интернет-магазина (9)
    • Акции ЦККЗ (9)
    • Акции Hera (1)
    • Акции CooperVision (2)
    • Акции Bausch + Lomb (1)
    • Акции Adria (1)
    • Акции Alcon (2)
    • Акции ACUVUE® (1)
    • Акции ОФТАльмикс (1)
    Все Акции

Помогает ли лечебная гимнастика для глаз при близорукости?

В настоящее время существуют разные методы коррекция зрения при близорукости. Также разработаны эффективные способы лечения этого заболевания. В качестве вспомогательной методики, позволяющей снизить риск прогрессирование миопии, офтальмологи отмечают гимнастику для глаз. Рассмотрим, какие упражнения способствуют тренировке глазных мышц.

Лечебная гимнастика для глаз при близорукости и другие методы лечения

Под близорукостью (или миопией) принято понимать аномальное состояние зрительной системы человека, при котором световые лучи фокусируются не на сетчатке, как положено в норме, а перед ней. Вследствие такого патологического состояния человек не может четко различать отдаленные предметы, но при этом, как правило, не испытывает затруднений при попытках разглядеть что-либо вблизи.
На начальной стадии заболевание не имеет выраженных симптомов. Быстрая утомляемость глаз и головные боли при работе с отдаленными предметами часто игнорируются людьми и воспринимаются как следствия чрезмерной зрительной нагрузки. В результате многие пациенты обращаются к офтальмологам со средней степенью миопии (от 3 до 6 диоптрий). В данном случае уже показана коррекция зрения при помощи оптики. Если человек хочет полностью избавиться от проблемы, прибегают к лазерной коррекции и другим методам.

Стабилизировать зрение больного близорукостью в большинстве случаев помогают очки и контактные линзы. Но средства коррекции лишь облегчают состояние, позволяя человеку с нарушением рефракции лучше видеть. При этом они не помогают избавиться от причины появления патологии.
Лечить миопию сегодня можно разными способами. Наиболее эффективным считается оперативное вмешательство. Лазерная коррекция при близорукости позволяет вернуть четкость зрения без необходимости использовать оптику, но такой метод показан далеко не всем. Например, операция не назначается пациентам, не достигшим совершеннолетия, беременным женщинам, лицам, имеющим сопутствующие общие заболевания организма (нестабильное артериальное давление, сахарный диабет, венерические, вирусные или инфекционные болезни).

Существует еще один действенный безоперационный метод восстановления зрения при близорукости — так называемые ночные линзы. Такие изделия используются преимущественно во время сна. С их помощью форма роговицы в период прямого контакта жесткой линзой меняется на правильную. Сняв оптику утром, человек может ощутить, что его зрение стало гораздо лучше. Эффект продлится до 48 часов, по процедуру желательно повторять каждую ночь. Несмотря на эффективность методики, она подходит не всем пациентам и в корне не избавляет от проблем с рефракцией.

В качестве дополнительных методов лечения пациенту могут быть показаны специальные физиопроцедуры и лечебная гимнастика для глаз при близорукости пр. Благодаря специальным комплексам упражнений происходит тренировка внутриглазных мышц, за счет чего деформированное глазное яблоко постепенно стабилизируется. Кроме того, упражнения помогают улучшить кровообращение органов зрения. Однако при этом важно, чтобы гимнастика осуществлялась систематически.

Лечебная гимнастика при близорукости: как это работает?

Научным путем доказано, что гимнастика глаз полезна при близорукости. Основное преимущество метода заключается в том, что комплексные упражнения, при условии их систематического и правильного выполнения, способствуют тренировке внутриглазных мышц и снятию напряжения в них, а также улучшению кровообращения и трофики глаз. Считается, что регулярное выполнение гимнастики позволяет предотвратить дальнейшее снижение зрительных функций, а в ряде случаев даже помогает существенно улучшить таковые (при слабой степени миопии). Для достижения хороших результатов требуется терпение и комплексное выполнение упражнений (2-3 раза в день). Только в данном случае лечебная гимнастика при близорукости будет эффективной.
Миопия начинает беспокоить человека из-за сбоев в работе оптической системы глаза (когда лучи преломляются слишком сильно), а также деформаций, происходящих с глазным яблоком. Кроме того, болезнь может возникнуть на фоне других серьезных патологий. Если своевременно не подобрать средства коррекции (очки или линзы), миопия начнет прогрессировать и впоследствии вызывать серьезные осложнения. Систематическое выполнение лечебной гимнастики для глаз при близорукости позволит снизить риск развития заболевания.

Лечебная гимнастика для глаз при близорукости: примеры упражнений

Пользу лечебной физкультуры для глаз трудно переоценить. Существует множество методик зарядки, тренирующих глазные мышцы и стабилизирующих рефракцию. Каждый из них по-своему эффективен. Приведем некоторые примеры упражнений для глаз при близорукости, которые помогут улучшить зрение:

  • Сесть, в исходном положении выпрямить спину, голову — приподнять. На 3-5 секунд крепко закрыть глаза, затем — открыть. Повторять упражнение до 8 раз.
  • В течение 1-2 минут быстро моргать.
  • Поставить ноги на ширине плеч. Смотреть прямо несколько секунд, после — вытянуть перед собой правую руку, отвести в сторону большой палец, на котором сосредоточить взгляд до 5 секунд. Повторить аналогичные действия с другой рукой. Упражнение выполнять 12 раз.
  • Совершать движения глазами в разных направлениях (вниз и вверх, вправо и влево), повторять действия несколько раз.
  • Двигать глазами по часовой стрелке и в обратном направлении.
  • На несколько секунд сильно зажмуриться, а после — широко открыть глаза.
  • Наклеить на окно небольшую метку (можно нарисовать маркером точку). Отойдя на метровое расстояние, поочередно переводить взгляд с отметки на стекле на отдаленный объект, находящийся на улице (на машину, дерево, столб и т.д.).

Медицинские наблюдения доказали, что, помимо зарядки для глаз, при близорукости полезны общие умеренные физические нагрузки. Занятия физкультурой, в случае отсутствия явных противопоказаний, позволяют больным миопией чувствовать себя гораздо бодрее и лучше. Физические упражнения улучшают кровообращение, стимулируют работу цилиарной мышцы, наращивают запасы аккомодации. Физкультура способствует восстановлению зрительных функций как у взрослых, так и у детей.

Особенно полезно при близорукости (при отсутствии противопоказаний):

  • Бегать трусцой;
  • Играть в настольный теннис;
  • Заниматься плаванием;
  • Совершать велосипедные прогулки;
  • Кататься на коньках и лыжах и пр..

Остроту зрения повышают такие активные игры, как волейбол, пионербол, бадминтон, лапта. Участники спортивных мероприятий находятся в движении, их глаза тоже постоянно тренируются.
Неоднократно проводимые исследования доказали, что лечебная гимнастика для глаз при близорукости, а также утренняя зарядка и умеренные физические упражнения в комплексе с полноценным питанием (употреблением в пищу полезных овощей и фруктов), отказа от вредных привычек и продуктов способствуют улучшению зрительных функций.

На сайте Очков.Нет Вы сможете выгодно купить контактные линзы для коррекции зрения при близорукости. Советуем обратить внимание на товары популярных брендов, например, ACUVUE, Adria, Air Optix и пр.

 

Вконтакте
Facebook
Вход на сайт
Ваш город